Lekce zahrnující uvolňovací cvičení nosných kloubů a páteře s následnou aktivací svalů hlubokého stabilizačního systému a to jak s využitím váhy vlastního těla, tak s využitím náčiní (overball, elastický posilovací pás, ....)

Garant: Pavlína Vaculíková
S sebou: vlastní podložka (případně k zapůjčení na fakultě), cvičí se bez obuvi
Obtížnost: lekce vhodná pro všechny bez rozdílu věku, úrovně fyzické kondice a předchozí zkušenosti s danou formou cvičení.