Individuální sporty

Pohybová tělocvična

  • Mobilizace - Stabilizace

    Lekce zaměřená na uvolnění kloubních struktur s následnou aktivací svalů především středu těla. Není nutná předchozí zkušenost s podobným typem cvičení.

    Podrobnosti

  • Total Body Work

    Trend současného fitness, intenzivní intervalový kondiční a posilovací trénink pro zrychlení metabolismu, zlepšení kondice, intenzivní „spalovací“ efekt, zpevnění a formování svalů celého těla.

    Podrobnosti

  • Jogalates

    Jogalates patří do kategorie cvičení Body and Mind, kombinuje cvičení jógy a Pilates. Jedná se o lekci pomalého charakteru.

    Podrobnosti

  • Street dance

    Old School Hip Hop - new jack swing - velmi pozitivní a energický taneční styl

    Podrobnosti

  • Latino Dance

    Tance latinských rytmů

    Podrobnosti

  • Aerobic Fusion

    Aerobik propojený s posilováním svalů celého těla

    Podrobnosti

Úpolová tělocvična

  • Sebeobrana

    Sebeobrana se dělí na dvě základní odvětví podle použití a to na civilní sebeobranu a profesní sebeobranu. Rozdíl v těchto dvou odvětvích je poměrně zásadní, neboť civilní sebeobrana - má za úkol odrazit prvotní útok pachatele a pokud možno co nejrychleji utéci do bezpečí.

    Podrobnosti

  • Fitness jóga

    Fitness jóga je zaměřena na protažení a posílení svalů celého těla. Fitness jóga si vypůjčila pozice z jógy, aby s jejich pomocí dokázala lidi přivést přes fyzické zatížení těla k řízenému pohybu, vědomému ovládání těla a k psychické a fyzické relaxaci.

    Podrobnosti

  • Fit Office jóga

    Office jóga se především zaměřuje na posílení celé oblasti zad, uvolnění krční a bederní páteře, posílení břišních svalů, protažení spodní části těla a zlepšení celkového držení těla.

    Podrobnosti

  • Pilates

    Cvičení pilates je soubor cvičení, které byly vynalezeny na začátku dvacátého století. Hlavním účelem cvičení je hýbání celým tělem, natažení svalů a zvýšení jejich pružnosti. Jde o kombinaci pohybů jako balet, jóga, ale také izometrické cvičení.

    Podrobnosti

  • Lunch jóga

    Lunch Jóga je druh jógy, který se snaží nabourat všední cyklus sedavých zaměstnání. A to celkovým protáhnutím těla či lehkým oddechnutím a tím přispět ke zklidnění mysli a celkovému uvolnění.

    Podrobnosti

  • Posilovna

    Budou k dispozici lekce pro začínající a lekce kruhového a funkčního tréninku.

    Podrobnosti

Používáte starou verzi internetového prohlížeče. Doporučujeme aktualizovat Váš prohlížeč na nejnovější verzi.

Další info